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以前他打游戏，经常窝在椅子里，长期保持一个姿势不动，年纪轻轻获得了一把老骨头的成就，一动关节就喀嚓作响，各种肌肉劳损。

他看到了个研究，走路散步能激活大脑，也有利于身体健康。

哪怕外面天气不适合散步，也可以改为其他的运动。

苏培努力回忆那些健身的动作，可惜他是瘫倒党，唯一记得，也适合胤禛的，除了走路散步，就是平板支撑了。

胤禛最近心累，身体很快有了反应，累不说，还经常感到胸闷气短。

听到苏培这么说，蘸墨的笔在空中微顿，另外一只手不禁抚摸着腰部，说道：“我这里酸痛得很，脖子很僵硬，晚上睡不踏实，等会你让人去请太医来瞧瞧。”

苏培应了下来，太医来瞧过之后，肯定会开一堆药，然后让胤禛好生歇息。

吃药休息解决不了根本问题，苏培沉吟之后，豁出去说道：“爷，奴才身子也经常不舒服，摸索着做了几个动作，简单得很，待奴才做给爷瞧，做了之后，身子会放松许多。”

胤禛好奇得很，笑着允了。

苏培放下墨，摩拳擦掌走到屋子中央，略微拉起衣袖，然后趴了下去，照着标准的姿势一撑。

一，二，三。

苏培手腕颤抖着，啪叽一下扑在了地上。

胤禛睁大眼睛看着苏培，脸上的笑容渐渐加深，最后实在止不住，哈哈大笑了起来。

苏培很沮丧，他还是适合做个安静的英俊太监，不适合任何运动。

“尽知道吹牛，如此不需要力气的事情，你都做不好。”胤禛嫌弃得很，放下笔走过来，挽起衣袖跃跃欲试，“走开，看我的。”

苏培把脸往兜里一揣，被嘲笑也不脸红，起身走到一旁，暗戳戳准备看笑话。

胤禛问了几个要点，听完苏培解说之后趴了下去，双手撑在地上。

一，二，三，四，五。

啪叽趴下了。

不过比苏培多两下而已。

胤禛几乎快恼羞成怒，难以置信地看着自己的手臂，活动了几下，不死心再来。

结果也没好到哪里去。

苏培暗自笑得肚子痛，平板支撑看起来容易，调动的是全身肌肉力量。胤禛年轻时还练习射箭，不过那时候他的箭术也不出众。

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