无名小说网>武道宗师 > 第84章84（第1页）
第84章84（第1页）
“陆师傅不敢用跑步机了。”
“不是不敢用，是用不起，一踩就坏，一天一台，什么家庭能用得起？”
“麻绳干嘛用的？上吊吗？”
“应该是类似弹力绳一样的练法，但麻绳没有延展性，不好用吧？”
众人好奇，不太理解麻绳要怎么练爆发力。
陆天走了两步，站在一颗铅球前。
这是众人第一次看见这颗铅球。
陆天把麻绳的一端，绑住铅球，另一端绑在腰上。
看见这一幕，众人逐渐反应过来，知道陆天是要做什么了。
“好了。”
陆天指着地上的铅球，说道：“这个铅球重100公斤，用绳子绑在身上，不断的做冲刺，或者快跑，这可以非常有效的让爆发力得到增长。”
“效果或许很好，但是不是太废腰了？”
“100公斤……根本拖不动好么。”
【鸭王】：陆师傅比我还会玩啊，富婆见了都得啊啊啊~
吴教练和队员们，正一起在看直播。
看见陆天教导的方式，吴教练陷入沉思。
这种锻炼方式，他们体育局也有，但基本上也就是绑个三四十斤。
哪像陆天，起步两百斤。
正常人哪里能这么练？
……
陆天简单介绍后，说道：“我来做一个正确的示范，大家仔细看好。”
“首先，需要一个空旷的地方。”
陆天拖着铅球来到院子外面，然后弯腰俯身，腿在后，身体前倾。
“先慢慢的调整距离，让绳子绷直，感受到铅球的重量，这个时候，就可以冲刺了！”
说完，陆天脚掌猛地一个蹬地，唰的冲了出去。
身后的铅球，也跟着他的身体，在地上托出一条痕迹。
陆天刚开始感到一股重力从后面拉扯自己，双腿每一次迈步，都会有一股巨大的阻力。
但跑出大约三十米后，这种感觉得到缓解。
他越跑越快，众人眼睛也是逐渐的瞪大，因为他们看见，陆天身后的铅球，竟是在他奔跑之下，离地而起。
就像一只气球般，悬在他的身后。
“我叼，跑的太快，把铅球都带起来了！”*
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:魔刹的契约 神豪：百倍返现，从舔狗到万众瞩目 半生阴阳路 丫鬟十项全能，迷倒民国大佬神魂 恋综之王 重铸山河，大明瀛帝日记 弟子有系统，师尊我呀躺成无敌 中原归乡人 开局单人恐怖副本我兴奋了 白狐仙道 四合院：东旭大婚，新娘送我了 洪荒：从龙族开始 社畜不干了，回家种地不香么 真龙之子 全球高武：我能优化万物！ 废柴开局无伤遛诡，全员震惊叫姐 恋爱脑觉醒，群芳们坐不住了 重生后，她一脚踹了渣男老公 综影视：她脑子有病却过分强大 水蓝星人类崛起
已完结热门小说推荐
